Lifestyle

Продукты для здоровья и красоты кожи



Красный перец

Красный сладкий перец переполнен антиоксидантами — прекрасными противниками процесса старения.

Помимо высокого содержания витамина С, полезного для производства коллагена, красные перцы содержат мощные антиоксиданты, называемые каротиноидами.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Каротиноиды — это растительные пигменты, отвечающие за ярко-красный, желтый и оранжевый цвета, их можно увидеть во многих фруктах и овощах. Они обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь защите кожи от вредного воздействия солнечных лучей, загрязнений и токсинов окружающей среды.

Папайя

Ее смело можно назвать суперфудом. Очень вкусным суперфудом, богатым разнообразными антиоксидантами, витаминами и минералами. Они, в свою очередь, способны помочь улучшить эластичность кожи и минимизировать появление заломов и морщин. В папайе есть следующие микроэлементы:

  • витамины А, С, К и Е
  • кальций
  • калий
  • магний
  • фосфор
  • витамины группы В


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Широкий спектр антиоксидантов в папайе помогает бороться со свободными радикалами и может замедлить процесс старения.  Папайя также содержит фермент папаин. Он обладает дополнительными антивозрастными свойствами, это одно из лучших природных противовоспалительных средств.

Так что да, употребление папайи (или использование продуктов, содержащих папаин) может помочь телу избавиться от мертвых клеток эпидермиса, оставляя нас с сияющей живой кожей!

Черника

Практически все знают, как полезна для нас черника. Причем, буквально для каждой клетки, от макушки до пяток. 

Так и есть — черника богата витаминами А и С, а также антиоксидантом, который называется антоцианином. Он и окрашивает чернику в глубокий красивый синий цвет.


РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эти мощные антиоксиданты могут помочь защитить кожу от повреждений, вызванных солнцем, стрессом и загрязнением, смягчая воспалительную реакцию и предотвращая потери коллагена.

Ешьте чернику при каждом удобном случае! В смузи, в йогурте, с капелькой меда или просто так.



Source hyperlink

Leave a Reply

Your email address will not be published.